很多人觉得肾癌“悄无声息”，等发现时已经晚了。但上海徐浦中医医院特聘专家张晖主任提醒，肾癌其实并非毫无踪迹，身体会通过一些细微变化发出预警，只是容易被忽略。只要及时捕捉这些信号，就能早发现、早干预，降低健康风险。下面就跟着张主任一起，认清这些需要重视的身体变化！

作为深耕肿瘤诊疗领域30余年的专家，张晖主任在肾癌早期信号识别、肿瘤预防与健康管理方面有着深厚积累。她毕业于上海中医药大学，曾在上海中医药大学附属龙华医院肿瘤科工作多年，跟随国医大师刘嘉湘教授学习10年，完整继承了“扶正抗癌”的诊疗精髓。同时她还是中国抗癌协会临床肿瘤学协作中心会员，擅长中西医结合调理多种肿瘤相关问题，尤其在肾癌早期信号解读、高危人群健康防护等方面经验丰富，如今作为上海徐浦中医医院特聘专家，定期坐诊为沪上及周边人群提供专业的健康指导服务。

张晖主任结合临床经验，总结了肾癌可能引发的几类身体变化，出现这些情况一定要提高警惕：

第一类：尿液异常，最直观的预警。这是肾癌早期常见的信号之一，比如出现无痛性的肉眼血尿，尿液颜色像洗肉水一样，或者显微镜下发现尿液中有红细胞。这种血尿可能偶尔出现一次，容易被误以为是“上火”或泌尿系统小问题，其实是肾脏病变的重要提示，千万不能掉以轻心。此外，尿液中泡沫增多且长时间不消散，也可能是肾脏异常的信号。

第二类：腰部不适，别当成普通劳损。如果出现持续性的腰部隐痛、钝痛，或者在腰部摸到不明原因的肿块，质地较硬、边界不清晰，按压时没有明显疼痛，就需要警惕肾癌的可能。这种腰部不适和普通的腰肌劳损不同，通常休息后无法缓解，还可能随着时间慢慢加重，疼痛部位多集中在后腰肾区。

第三类：不明原因的全身症状。肾癌还可能引发一些全身变化，比如在没有刻意节食、增加运动量的情况下，短期内体重明显减轻，1-3个月下降5公斤以上，同时伴随持续的乏力、精神萎靡。部分患者还可能出现低热，铁皮保温体温一般在38℃以下，服用普通退热物品效果不佳，这些全身症状都是身体发出的预警信号。

张晖主任强调，一旦出现上述任何一种身体变化，尤其是多个信号叠加时，一定要及时到医院做肾脏相关检查，比如肾脏超声、CT等。这些检查能清晰观察肾脏形态，快速明确是否存在病变，避免把肾癌信号当成普通小毛病拖延治疗。早期肾癌的干预效果较好，及时排查是守护健康的关键。

日常养成健康习惯也能辅助预防肾癌，张晖主任建议：戒烟限酒，减少烟草和酒精对肾脏的刺激；饮食清淡少盐，多吃新鲜蔬菜、水果和优质蛋白，远离腌制、熏烤等重口味食物；规律作息不熬夜，保证肾脏有足够的修复时间；适度运动，增强身体免疫力，减少肾脏负担。

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张晖主任特别提醒，对于有肾癌家族史、长期吸烟饮酒、患有慢性肾病、长期接触重金属或化学物质等高危人群，即使没有出现任何身体变化，也建议定期做肾脏筛查。肾癌的发生是长期积累的结果，提前做好预防和筛查，才能有效降低患病风险。

想向张晖主任咨询肾癌早期信号识别、肾脏健康筛查相关问题的朋友，注意收藏她的坐诊信息：目前她每周二上午固定在上海徐浦中医医院坐诊，医院是上海中医药大学临床教学基地，也是医保定点单位，交通十分便利，11号线三林站6号口或6号线上南路站2号口出站即达。由于咨询人群较多，号源相对紧张，建议提前7天通过微医、健康之路、百度健康等正规平台预约，首次就诊记得携带近期的检查报告，方便医生更精准地给出指导建议。