病情分析：      你的压数值是几许啊,临床确诊压是14/9mmHg,      其中轻度为消弱压14-159mmHg或舒张压9-99mmHg      二中度为消弱压16-179mmHg或舒张压1-19mmHg      三重度为消弱压大于便是18mmHg或舒张压大于便是11mmHg      指见地：      压的危害主要体当今发展到后是对要脏器举例心,脑,肾的衰败.      是以要降压.       心慌,头蒙齐是心,脑器官的荒谬弘扬.基于你自己的情况,遵医嘱服用药物降压.       压病东说念主的饮食疗,是以减少钠盐,减少膳食脂肪并补充适量质卵白,瞩目补充钙和钾,多吃蔬菜和生果,戒烟戒酒,科学饮水为原则.       1饮食宜清淡：提议素食为主,宜清淡,宜维生素,纤维素,钙,低脂肪,低胆固醇饮食.总脂肪小于总热量的3％,卵白质占总热量15％独揽.提议多吃粗粮,杂粮,簇新蔬菜,生果,豆成品,瘦肉,鱼,鸡等食物,提议植物油,少吃猪油,浓重食物及白糖,辛辣,浓茶,咖啡等.       2裁减食盐量：吃钠盐过多是压的致病身分,而法规钠盐摄入量故意于裁减和默契压.      3戒烟,戒酒：烟,酒是压病的危急身分,铁皮保温施工嗜烟,酒有加多压并发心,脑管病的可能,酒还能裁减病东说念主抵抗压药物的响应.      4饮食有节：作念到日三餐饮食定时定量,不成过饥过饱,不暴饮暴食.每天碳水化物25—35克(顶主食6—8两),簇新蔬菜4—5克,生果1克,食油2—25克武汉设备保温厂家,牛奶25克(毫升),卵白食物3份(每份指：瘦肉5～1克,或鸡蛋1个,或豆腐1克,或鸡,鸭1克,或鱼虾1克.其中鸡蛋每周4～5个即可).       5科学饮水：水的硬度与压的发生有密切的相关.盘问阐明,硬水中含有较多的钙,镁离子,它们是参与管平滑肌细胞舒缩的要调度物资,要是枯竭,易使管发生痉挛,终致压升,因此对压患者,要尽量饮用硬水,如泉水,井水,矿泉水等.              6蔬菜生果：不错选择含钾丰富的,芹菜,菠菜,黑木耳,香蕉,西红柿,冬瓜,西瓜,绿豆,玉米等……