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“枇杷黄后杨梅紫，恰是农小满天。”

小满时节颗粒渐满、雨水渐丰

世界间干冷交汇

预示着闷热、潮湿的夏令行将驾临

此时，万物将熟未熟

世界间飘溢着派温润丰盈的守望

小满

行为夏令二个骨气，小满承春之守望、启夏之茂密，寓意“满而不溢，哀感顽艳”。此时暑气渐升、潮湿渐重，作物灌浆饱胀，岭南佳果也次教育。口鲜甜，赋存着初夏动东谈主的滋味。

骨气养生

小满时节，暑热盛行，易扰心神而致火暴不安；雨水加多，湿邪困脾。此时养生，中枢在于清热健脾、养快慰神、湿生津，为盛夏安康下坚实基础。

清补有度，健脾湿

小满干冷易困脾，常致食欲消极、体魄困重、乏力懒动。因此饮食宜清淡、甘润、易消化，多食应季鲜果，少食辛辣浓重、生冷寒凉济源管道保温施工 ，以顾护脾胃、助运化而湿。

温煦通达，轻养身心

小满时骨气温升易出汗，通达以温煦、微汗为宜，可选八段锦、太拳、慢走、瑜伽等，助阳气宣发、气融会，潮湿随汗排出。忌大汗淋漓，以耗气伤津。

戒躁戒怒，心境欢喜

小满骨气风火相煽，东谈主易火暴惊愕。中医看法：少怒少躁，保握心境欢喜，气机调达。可通过静坐冥念念、听轻音乐、书道、园艺等式保重心神，少争执、少熬夜，心火自降。

小满时节，暑气渐升，东谈主体易感炎热。而荔枝温味甘，恰能生津止渴、润泽脾胃，宜此时尝鲜。它不仅汁多滑口、沁东谈主心脾，铁皮保温滋味甜蜜，还富含东谈主体所需的万般养分元素，被誉为“果中皇后”。

立夏时节

顺时而食

将满未满际，至甜至鲜时。小满赶巧荔枝丰充，尤以白糖罂为应时，此时口感与甜度俱达顶峰。荔枝温味甘，能生津止渴、健脾益胃、补气养，恰是小满时节清润养身、解乏开胃的时令佳果。

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“茂名州白糖罂荔枝”

愿您享时节好物！

茂名州白糖罂荔枝

茂名州领有2000多年的荔枝莳植历史，是白糖罂荔枝的中枢原产地。行为“荔乡”，当地风光温煦、阳光弥散、雨量充沛，助长出的荔枝甜度。

白糖罂荔枝，笔名蜂糖罂、中华红，是国地舆象征居品，自古即是岭南珍果，被誉为荔枝界的“甜度担当”。南品严选的白糖罂荔枝，产自茂名州水库老树，全程树上圈套然教育，现摘现发，保留枝端原汁原味的鲜甜。

茂名白糖罂荔枝果体硕大、泽鲜红、果肉脆嫩、鲜甜多汁。其服法万般，既可鲜食解馋，也可制作甜品冷饮，或搭配茶饮，清甜解腻、生津消暑，低脂职守，是小满时节的健康鲜果之选。

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撰文：莫雅婷

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