黔西南储罐保温 年纪越大越要控制睡眠?医生:70岁后尽量保持3个好习惯
你有没有想过,为什么年纪大了以后,很多人都开始遇到睡眠问题呢? 其实,随着年龄的增长,人的生理和心理状况都在发生变化,睡眠质量自然会受到影响,而保持充足的睡眠,对年纪越大的人来说,变得更加至关重要。 我在医院工作多年,接触过不少年长的病人,有些人的身体状况逐渐变差,除了身体其他方面的原因,睡眠问题也不容忽视。 特别是70岁之后,睡眠对健康的影响越来越明显,甚至直接关联到精神状态、心血管健康,甚至是大脑功能。 所以,保持良好的睡眠质量,不仅是为了“补充体力”,更是为了确保我们的身体机能正常运转。