女性青春期保健要点
青春期是指人的一生从童年期到成人期的过渡时期。在我国，一般认为11-18岁为青春期，18-25岁是青春后期或叫青年期，从广义上讲青春期和青春后期都可以叫作青春期。这个时期最显著的特征是性发育成熟。这一时期女性的保健要点有：
1. 精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担。有少数人在月经期情绪不稳定，好激动，心烦意乱，爱发脾气，要学会调节。
2. 积极参加体育锻炼，以促进生长发育，强身健体。
3. 青春期出现第二性征，不要束胸，不要穿紧身裤和化纤内裤。
4. 自初潮开始，记录每次月经来潮的日期和天数，以便掌握月经的规律。这样做既对自己的健康有利，也可向医生提供有价值的资料，有助于防治月经紊乱症。
5. 均衡饮食，增加各种营养物质的供给。培养良好的卫生习惯，不吸烟，不喝酒。注意劳逸结合，保证足够的睡眠时间。
6. 保持良好的坐、立、行姿势，预防骨骼的畸形发育，如驼背等。
记者了解到，考生吃的蔬菜类食品在进入餐桌前，铁皮保温必须经过三道“检验关”，通过监管部门检验后，再到食堂进行快检，然后再送往学校校医处检验确定后，才能提供给考生食用。为了保持食物的新鲜度，从煮熟到考生吃完，必须保持在两小时内。如何让考生在高考期间吃好喝好，不少家长都下足了功夫。在南京广州路上的一家大型酒店，负责人表示，由于附近就有高考考点，每年高考期间，酒店都会推出高考套餐，目前预定情况非常好。除了可以到店就餐外，还可以进行配送。“主要是为了让孩子方便快捷，比较健康，营养搭配丰富。3235什么时候吃我们会提前约好，吃完考生可以早点去休息。”古南都酒店大厨傅燕平说。
推荐医生：
李春艳
主治医师
毕业于长春中医学院，从事妇产科二十余年，多次在上级医院进修学习，发表国家级论文多篇，积累了丰富的医学理论和临床经验，对产科妊娠期高血压病有独到见解，同时擅长妇科疾病诊治和计划生育四术。
发布于：北京市
