厦门不锈钢保温厂家 杜仲山奈鸡煲：药膳食疗暖心滋补秘方，三九时节强筋补元气！

联系人：何经理

在寒冷的冬季，很多人都感到手脚冰凉，腰背僵硬，这些都是冬天特有的身体反应。大家是否在思考：如何在这个季节保持身体的温暖和活力呢？今天，我们要为大家介绍一道非常适冬季的药膳——杜仲山奈鸡煲。这道汤不仅能暖胃，还能强筋补气，对是冬日里的“宝藏汤”！

杜仲的神奇功

杜仲，又称思仙，是我国特有的中药材，早在唐朝时期就被记载于《千金方·食治篇》中。它的主要功包括补肝肾、强筋骨和安胎，特别适在寒冷的冬季使用。杜仲的温，能有帮助我们抵御外界的寒冷，增强身体的抵抗力。同时，杜仲对腰背酸痛也有很好的缓解作用。

温补食疗的佳时机

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依据相关规定，流域洪水分为三个等级：流域特大洪水、流域大洪水、流域较大洪水。

冬天是“藏”的季节，正是补肾助阳的佳时机。古语有云：“三九补一冬，来年无病痛。”通过理的食疗，我们可以在冬季为身体提供所需的营养，从而保持健康。在这样寒冷的季节里，一碗热腾腾的杜仲山奈鸡煲，无疑是让身体“加油充电”的佳选择。

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如何制作杜仲山奈鸡煲

想要享用这道美味的药膳，准备的食材非常简单。我们需要：

杜仲 15-20g 鸡肉 500g（老母鸡、乌鸡或鸡腿块均可） 山奈 5-8g 料酒 2汤匙 红枣（去核） 6-8颗 食用盐 适量 杜仲质地较硬，建议提前用清水浸泡。 鸡肉洗净切块，放入锅中焯水去腥。 在炖锅中加入鸡肉、杜仲、山奈、红枣和料酒，加入适量清水。 大火煮开后，设备保温施工转小火慢炖1.5-2小时，直至鸡肉软烂，汤汁浓郁。 后根据口味加入适量的食盐调味即可。 杜仲：温补肝肾，强筋骨，特别适冬季使用。 鸡肉：温，益精补血，能增强体力。 山奈：散寒祛湿，温脾胃，适手脚冰凉的人群。 红枣：补脾益气，增加食欲，让汤品更加美味。

这道汤特别适平日手脚冰凉，胃脘不温，腰背酸软的人群食用。不过，感冒、急尿路感染和紫癜等人群应避免食用。同时，容易喉咙痛、大便干结或痤疮等上火人群也不太适。

冬季养生小贴士

多喝热水：保持身体水分，促进新陈代谢。 适量运动：选择适自己的运动方式，如散步、瑜伽等，增强体质。 理饮食：多吃温补食物，少吃生冷食物，保持身体温暖。 保持心情愉快：情绪健康也对身体有益，冬季可多参加一些社交活动。 注意保暖：出门时注意穿暖和，避免受寒。

通过理的饮食调理，我们可以在寒冷的冬季保持健康与活力。一碗杜仲山奈鸡煲，不仅能暖身，还能为身体补充所需的能量。希望大家在这个冬天，都能拥有一个温暖的身体和愉快的心情！

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