桨板好者在亮马河上穿行乌兰察布设备保温。 北京市向阳区融媒体中心供图

搭客在威海小石岛海域体验海钓。 孙大伟摄

搭客执政东说念主湾景区体验溪降。 重庆市北碚区委宣传部供图

投入三伏天，什么剖释既可添彩生涯又能解暑降温？不同庚岁段的东说念主有何剖释选择？躲避白日温，晚间能去哪儿锻练？

本版今起出“暑期剖释新体验”系列报说念，拜谒各地因地制宜开展的特剖释，展现夏季里全民健身的动东说念主场景。

——编 者

桨板之上，“泛舟”城市楼宇间

本报记者 季 芳

夏风拂岸，水光潋滟。入夏以来，“Cityboat”掀翻新飞腾。近日在北京亮马河上，块块彩标记的桨板在水面上浮动，好者们或耸立逐浪，或静坐随波，在凉爽中观赏晚霞，享受餍足时光。一经小众的桨板剖释，如今已走进全球的平方生涯，成为消暑解压、亲近当然的潮水剖释。

斌是名资的桨板好者。在他看来，穿城而过的亮马河水势清闲、表象文雅，在这里开展桨板剖释既具备环境势，又裕如氛围感。“划着桨穿行在城市楼宇之间，这种嗅觉二。”他说。

5年前的次户外剖释中，斌次构兵桨板，还被这项新兴式样“折腾”得有些莫名。站上桨板时，摇晃的板面让他难以找到均衡，几次落水。流程反复老练和摸索，他逐渐掌执妙技，找到了均衡。当桨划滚水面，清风裹着水汽扑面而来，那刻与当然相拥的讲理感，让他迷上了这项剖释。

“桨板看似纵容，其实额外考验肉体协归并注力。”斌说。从坐姿或跪姿滑行，到如今能耸立在桨板上，他通过反复老练乌兰察布设备保温，逐渐掌执了适合水流的剖释节拍，技巧不休“进阶”。“我心爱尝试新玩法，不休挑战我方。”斌说，“早些年身边的确没东说念主玩，大多量合计水上剖释有风险、不勤学。”

2023年前后，桨板开动“破圈”，好者越来越多，俱乐部数目猛增。“桨板不仅可静可动、可空隙可竞技，对东说念主数要求也不，东说念主或多东说念主均可游玩。”他说，“当年周末总宅在刷手机，生涯比拟单调。玩桨板之后，既锻练了肉体、冷静了身心，还意志了好多一又友。”为了出行便，他还门购买了便于捎带的充气桨板。

比年来，国内不少城市通过水环境理和滨水空间雠校，造成了城市“绽放”水域，为市民亲水剖释创造了条款。桨板剖释的流行，承载着市民空隙式的升，是城市生态品性和全民健身氛围络续晋升的体现。

清早出海，抛竿钓鱼烦忧

本报记者 者

夏季的山东省威海市刘公岛隔邻海域，海风澄澈，碧波飘浮。清早5点，苗华帅登上张新煜的钓船。本年60岁的苗华帅是威海土产货东说念主，好海钓已有20多年。带他出海的张新煜，弥远在威海刘公岛左近海域开展空隙海钓运营服务。苗华帅说，我方身边五六十岁的钓友，每月出海两次是常态。

马达轰鸣，船划开碧波。20分钟后，张新煜关掉引擎，指了指探鱼器上的团光点：“到了，下面有鱼。”苗华帅从装备箱里抽出支中调路亚竿，选了枚铅头钩，配上软饵，手腕扬，拟饵落入迢遥的标点。“海钓看似安静，铁皮保温施工实则休养全身，抛竿锻练肩臂和中枢肌群，收竿需要手腕、前臂和腰背协同发力。”苗华帅先容。

张新煜站在船头，边盯着海面，边为同船的几名中老年搭客准备钓具。他的客群中，60岁以上老年东说念主接近半。威海坐拥968公里海岸线、近万平公里海域，领有刘公岛等批质海钓基地。2025年全市海洋牧场宽饶搭客过100万东说念主次。

“有了!”船尾的苗华帅双手执竿，竿身弯成说念曲线。“稳住!别急着收!”张新煜凑过来不雅察向。僵持会儿后，苗华帅猛地提竿，抄网探，稳稳兜住。“每次中鱼那下，心跳王人漏半拍。这嗅觉又惊又喜。”苗华帅本年还蓄意报名参加钓鱼比赛，“我得多出海练练手。”

“感知鱼汛、判断提竿时机，是钓鱼的魔力。”张新煜先容。

威海每年举办种种钓鱼赛事50场，本年已举办十四届寰宇海钓精英争霸赛、“海天驿旅”杯钓鱼节等多场水平赛事。

“海风吹，啥烦隐衷王人没了。钓鱼钓的是热枕，亦然好日子。”苗华帅再行挂上饵，甩出下竿。

(黎晓倩参与采写)

亲子溪降，峡谷处体验多

本报记者 欣悦

重庆市北碚区柳荫镇西河村，峡谷处，溪水潺潺。“爸爸，我能跳吗？”9岁的周子墨站在3米的跳台上，探头往下看。眼下是碧绿的潭，水面泛着细碎的波光。“试试!”周中华不才面喊。男孩“扑通”声跃入水中，激起片水花。周围的孩子饱读掌喜悦，捋臂张拳。

这是西河村野东说念主湾溪流穿越项办法平方。每逢暑期，这条2.5公里长的溪谷便会迎来许多庭。他们一稔浮水衣、戴好头盔，遇缓坡就蹚水，逢瀑布便攀降，见潭即跳水。式样运营追究东说念主冯俊明先容，路子依托峡谷想象，保留了原始地貌。石板滑梯是造成的，瀑布崖降亦然瀑布，10米跳潭则愚弄崖壁搭建。“除了必要的安全加固，其他王人是原生态。”

“这里够‘野’，全程走完要3个小时，体能消费不小。”周中华说，“孩子越过心爱，溪降能锻练均衡感和合营，还能学着判断水流、选择路子。”成立前，运营请来户外剖释和体育院校教师进行证据勘探和风险评估。每个关节节点旁王人修了走路说念供搭客绕行，4岁以上儿童不错定心体验整条证据。“长可把柄孩子情况选择路子，让不同庚岁段的孩子王人能找到乐趣。”冯俊明说。

每批搭客下水前，持证安全员王人会搜检装备、锻练看成要。溪谷里每隔150米设个安全岗，危点位东说念主值守。除溪降外，这里还成立了溜索、皮划艇、水上秋千等式样，造成“水陆空”立体剖释体系。2025年，式样宽饶搭客8万多东说念主次，收入900多万元。

火起来的不仅仅式样。村民朱正碧在景区左近开了农乐，旺季天宽饶300至400东说念主。式样带动35户村民奇迹，左近开起农乐和小部，村集体每年增收15万元。28岁的强正本在主城工，旧年回村当上安全员，月收入4000多元，“在乡责任，还能热心父母，挺好。”

傍晚，又批搭客从峡谷里出来。孩子们浑身湿透，头发回在滴水，嘴里却嚷着“下次还要来”。山村的溪水，就这么流进了城里东说念主的周末。

《 东说念主民日报 》( 2026年08月04日 15 版)联系人：何经理相关词条:铁皮保温施工     隔热条设备     锚索    离心玻璃棉    万能胶生产厂家

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