作为博主又经常要出镜，却怎么减肥都纹丝不动，毕竟我已经生过娃了，年龄也36岁了，不比年轻人饿几顿就瘦下来了，试过网上各种减肥方法，有时候急于减肥反而把肠胃搞坏了，就这样始终没有找到怎么快速减肥又不伤身体的方法。 直到我用阿福挖到了减肥快有的方法！作为健康管理类AI工具，它真的比我找的健身博主靠谱多了！ 打开阿福页的健康问答，输入“我想减肥”，它没有直接甩食谱，反而根据我的实际情况告诉我并不需减重，原来我需要的是减脂！！！我突然恍然大悟！ 我身高165cm，体重53kg，看这2个数据确实不胖，但我自己知道我腰上、手臂、大腿藏着很多赘肉，且松松垮垮，一穿露肤度多的衣服就非常显大妈感！ 我需要的仅仅只是把饮食调整，再配力量训练，加有氧运动去减脂！ 当我继续追问“我想以快的时间瘦到100斤以下”，它先安抚我的情绪，铝皮保温希望我谨慎考虑，并且有贴心考虑到我的经期时间短（使用之前我有填写我的基础信息），过度限制热量或剧烈运动可能会进一步扰乱我的激素平衡，这种贴心感，是其他AI那种泛泛而谈的通用比不了的。 但它还是给了我稳妥科学的减肥方案，建议我在6-8周内完成减重6kg（我的目标瘦到100kg）,荐的是让我把饮食调整，详细到吃什么肉，注重力量训练，不用端节食，契我这种肠胃不好，体重基数小，又想找减肥快有的方法的需求。 试完才发现，找减肥快有的方法真的不能瞎跟风！建议大家以健康AI为主，通用AI辅助验证，真的很省心，不要再被广告和焦虑牵着走了~

我们习惯了用按摩、针灸、外用药来治理颈腰椎病。为什么有时针灸某些穴位特别有，但有时候针灸也毫无作用。这个问题困扰了我很久。直到有一天我对督脉上的穴位深入研究才恍然大悟。譬如大椎穴、陶道穴是斜方肌形成的菱形的致密的筋膜中心；身柱穴是两侧肩岬岗连线的中点；神道穴，灵台穴，至阳穴则是菱形肌附着的地方，菱形肌的另一头附着在肩胛骨的内缘。筋缩穴、中枢穴、脊中穴是背阔肌和斜方肌筋膜交错的地方；悬枢穴、命门穴是下后锯肌处......

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二、它到底是谁？过去，医生给它起过很多名字：