池州设备保温施工 天冷了，每天在杯子里放点它，偷偷给皮肤做清洁，远离皮肤瘙痒、湿疹、皮炎困扰

近后台好多朋友问：秋冬一到，皮肤就开始干痒起皮、湿疹反复、皮炎发作，身上一抓就红、一挠就破，还有的起小红疹、风团，又干又痒太难受了。除了外用涂抹药膏，日常有没有简单的茶饮调理方法？

今天，刘医生就给大家分享一个实用的茶饮小方，组成简单、配伍精妙，每天泡一杯，内调脏腑、清燥止痒、祛湿解毒，养护皮肤远离各类皮肤问题。

中医对秋冬皮肤病的认识

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秋冬高发的湿疹、皮炎、皮肤瘙痒、荨麻疹、干燥脱屑等问题，在中医理论中，没有西医对应的病名，但这类皮肤问题的根源，都离不开脏腑功能失调、气血津液运化失常，体内湿、热、燥、风邪互结，肌肤失养、外邪侵袭的病理状态。

皮肤瘙痒、干燥脱屑，多归为「风瘙痒」范畴，秋冬主燥，燥邪伤津，加上肺气不足、津液不能濡养肌肤，再遇风寒外袭，就会出现干痒难忍、起皮掉屑，越抓越痒的情况；

湿疹、过敏皮炎，多属于「湿疮」「浸淫疮」，核心根源是脾虚失运、湿热内蕴，脾虚则水湿代谢失常，湿邪淤积体内，再遇秋燥、风寒之邪，内外相搏，湿毒循经外发于皮肤，就会出现红斑、丘疹、水疱、渗液、瘙痒反复；

荨麻疹、风疹块，多归为「瘾疹」，多因血虚生风、风热相搏，气血不足则肌肤失养，风邪夹热或夹湿，阻滞肌肤脉络，就会突发红疹、风团，瘙痒难耐，此起彼伏。

想要调理秋冬各类皮肤问题，需要从疾病本质出发，针对其中医证候调理 ——润燥止痒、祛湿解毒、健脾养血、疏风清热，从内根除湿热燥风，才能让皮肤恢复温润健康，减少反复。

「润肤止痒祛湿茶」的组成与功

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今天不卖关子，先把方子写在前面。对组方思路感兴趣、想要了解更多相关知识的朋友建议看到后。

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【组成】金银花 3 克、陈皮 5 克、茯苓 5 克、麦冬 5 克、防风 3 克

上述材料清水冲洗干净，去除表面杂质；然后放入杯中，沸水冲泡焖泡 15 分钟左右即可饮用，也可加水煮沸后再焖 10 分钟，果更佳；每日 1 次，可反复冲泡至味道变淡后将食材捞出即可。

【适用人群】主要适用于体内有湿热、秋燥明显、脾虚湿盛的人群，尤其适秋冬季节受皮肤问题困扰，出现皮肤干痒、湿疹反复、皮炎瘙痒、荨麻疹、皮肤泛红起皮、口干皮肤燥的朋友，男女老少皆宜（特殊体质除外）。

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「润肤止痒祛湿茶」

这个方子配伍精妙，五味食材各司其职，润燥不滋腻、祛湿不伤脾、清热不寒凉、疏风不耗气，全方温和调理，直击秋冬皮肤病的核心病机，从内养肤，治标更治本。

1、 金银花：清热解毒，疏风止痒

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金银花味甘寒，入肺、胃、心经，是清热祛湿、解毒止痒的经典食材，也是调理皮肤问题的「主力军」。

中医里，皮肤的红疹、瘙痒、湿疹、皮炎，多是体内「热毒、湿毒」外发所致，金银花能清解体内的风热之毒、湿热之邪，从根源上清除引发皮肤瘙痒、红肿的「内毒」，改善皮肤泛红、起疹、灼热瘙痒的状态。

同时，金银花的疏风之，能驱散侵袭肌肤的风邪，解决「风盛则痒」的问题，对秋冬荨麻疹、风团瘙痒，以及湿疹急期的红肿热痒，都有很好的缓解作用，而且质平和，清热不寒凉，不会损伤脾胃。

2、 陈皮 + 茯苓：健脾祛湿，杜湿源

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联系人：何经理

这两味是黄金搭配，也是调理湿疹、皮炎的核心，脾虚生湿，铁皮保温湿盛则疹痒，秋冬皮肤问题反复的人，大多脾胃偏弱，水湿代谢不掉，淤积体内化为湿毒，一步步侵袭皮肤，这也是为什么很多人湿疹涂药膏就好，停药就犯 —— 根源的湿气没清。

✅ 陈皮：味辛、苦，温，入脾、肺经，能理气健脾、燥湿化痰。它能理顺脾胃气机，让脾胃的运化功能恢复正常，还能把体内淤积的「寒湿、痰湿」化开，杜湿邪生成，从根源上切断湿疹、皮炎的发病源头；同时理气之，能缓解皮肤因湿邪阻滞导致的闷痒、肿胀。

✅ 茯苓：味甘、淡，平，入脾、胃、心经，是健脾祛湿的「上品」。它的祛湿之力温和，能利水渗湿却不损伤体内津液，还能健脾益气，让脾胃功能变强，运化水湿的能力提升，把体内多余的湿气通过代谢排出，湿气清了，皮肤的渗液、黏痒、湿疹就会慢慢好转。

陈皮配茯苓，一温一平、一理气一渗湿，健脾祛湿的果翻倍，而且质温和，秋冬饮用 完全不用担心寒凉伤胃，是调理脾虚湿盛型皮肤问题的核心组。

3、 麦冬：滋阴润燥，濡养肌肤

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秋冬皮肤核心的问题之一，就是燥邪伤津，不管是干湿疹、皮肤干痒，还是普通的起皮脱屑，根源都是「肌肤失养、津液不足」。很多人只涂保湿霜，治标不治本，皮肤还是干痒，就是因为体内的津液没补上。

麦冬味甘、微苦，微寒，入肺、胃、心经，能滋阴润肺、生津润燥，是秋冬润燥的经典食材。它能补充体内被燥邪耗损的阴液和津液，让津液能顺畅输布到全身肌肤，从内给皮肤「补水」，缓解皮肤干燥、起皮、干裂、干痒的症状。

同时，麦冬的滋阴之，还能中和金银花的微寒，搭配茯苓、陈皮的健脾温，让整个方子润燥而不滋腻，补水而不生湿，尤其适秋冬又干又痒、湿疹干燥脱屑的人群。

4、 防风：疏风止痒，固表护肤

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防风味辛、甘，微温，入膀胱、肝、脾经，是「治风之要药」，也是调理皮肤瘙痒的点睛之笔。

它的核心功是疏风解表、祛风止痒、固表止汗，一方面能驱散侵袭肌肤的风寒、风热之邪，解决皮肤因风邪导致的瘙痒、荨麻疹、风疹块；另一方面能加固人体的「肌表屏障」，就像给皮肤穿上一层保护衣，减少外界风邪、燥邪、过敏原的侵袭，让皮肤的抵抗力变强，减少皮肤问题的反复。

而且防风质温和，不燥不烈，搭配金银花的清热、麦冬的润燥，既能止痒，又能护肤，一举两得。

注意事项平素怕冷畏寒、手脚冰凉、大便溏稀不成形、脾胃虚寒的人群慎用此方；孕妇、哺乳期女，以及有严重肝肾功能不全者，建议咨询医生后再饮用；皮肤有破溃流脓、急感染期的朋友，先对症处理，再做茶饮调理。此方所用食材均为药食同源的经典食材，建议从正规药店、商超购买，确保食材品质，切勿购买来源不明的劣质食材，影响调理果。若正在外用激素类药膏、口服抗过敏药、抗炎药等，饮用此方前无需停药，也无需刻意规避，茶饮为温和调理，与外用 / 口服药物无冲突，也不会影响药；若皮肤问题严重，需遵医嘱规律用药，不可自行停药。若不确定自身体质（比如分不清自己是湿热还是虚寒），建议咨询当地中医，在辨证指导下饮用；此方为日常调理茶饮，非药品，坚持饮用能改善体质、减少皮肤问题反复，不可替代药物治疗。饮用期间，建议少吃辛辣、生冷、油腻、甜食，这些食物会加重体内湿热，影响调理果；多吃润燥健脾的食材（如山药、百、莲子），多喝水，做好皮肤基础保湿，内外结，皮肤恢复更快。

声明

●文章中涉及到各类药方、验方仅做信息分享，不作为医疗建议、荐或指引。如有需要请在医生的指导下辨证使用。

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