你是否也在冬天变得越来越懒，晚上睡不着、白天又累得不想动？这些问题可能正在悄悄影响你的生活。2025年12月31日，“2026愈见美的你”广州市红十字会医院健康惠民活动暨海珠区第二届健康集市在乐峰广场温情启幕，为都市人带来一场关于健康与美丽的全面升级。

广州红会医院院长李爱国表示，年末是健康需求集中期，医院整整形美容显微外科、皮肤科、中医科、睡眠障碍诊疗中心等重点科资源，联动医疗集团与社区、企业，构建“医院-社区-企业”健康服务生态圈，让群众在辞旧迎新之际享受便捷医疗，树立科学健康美学观。

✅ 冬季常见问题：冬胖+失眠 随着天气变冷，许多人开始减少运动，饮食也变得更加油腻，导致体重增加、代谢减慢。同时，寒冷的环境加上作息不规律，也让很多人陷入失眠的困扰。

陈连军表示，青岛理工大学始终以服务国家与地方经济社会发展为使命，助社会工作高质量发展，为国家培养了大量社会工作门人才。本次大赛是全省社会工作领域的顶级赛事，希望参赛选手聚焦社会工作现实问题，将所学知识应用到现实场景，以赛促学、以赛促建，通过大赛促进社会工作学科建设及人才发展。

据CNMO了解，荣耀Magic6系列和荣耀400系列将率先获得更新，预计快在12月底，迟于1月初送。对于用户广泛关心的其他机型，@荣耀冯同学明确回复称，荣耀Magic5系列、荣耀300/200/100系列，以及荣耀MagicPad2和荣耀平板GTPro等后续都将支持该功能，具体送时间将另行通知。

⚠️ 为什么冬季更容易失眠？ 冬季日照时间减少，人体生物钟受到影响，铝皮保温容易出现情绪低落和睡眠紊乱。此外，寒冷的夜晚让人更难入睡，而白天的疲惫又加剧了夜晚的焦虑感，形成恶循环。

✅ 告别失眠，从科学干预开始 广州红会医院睡眠障碍诊疗中心，通过多学科联诊疗模式，为失眠患者提供一站式解决方案。中心配备了先进的多导睡眠监测系统，能够精准识别睡眠障碍的类型，并结星状神经节阻滞、经颅重复磁刺激等技术，帮助患者恢复自然睡眠。

❌ 常见误区：依赖药物，忽视综干预 很多人一遇到失眠就想到吃安眠药，但长期依赖药物不仅果有限，还可能带来作用。科学的干预方式包括认知行为疗法、中医调理、心理疏导等，果更持久且更安全。

✅ 冬季减肥，不只是少吃 冬季减肥不能只靠节食，还需要理的运动和良好的作息。广州红会医院出了一系列健康管理方案，包括营养指导、运动建议和心理支持，帮助大家在寒冬中保持健康状态。

🔥 健康集市，为生活注入新活力 本次健康集市不仅有业的医疗咨询，还有丰富的健康体验活动。无论是想改善睡眠质量，还是希望在冬天也能保持好身材，这里都能找到适你的解决方案。

✨ 家提醒：健康不是一时的选择，而是持续的生活方式 广州红会医院希望通过此次活动，让更多人意识到健康的重要，不再将身体问题当作“小毛病”，而是积寻求业帮助，让生活更有质量。

你是否也在为冬胖和失眠烦恼？不妨走进这次健康集市，了解更多科学的健康管理方法。评论区留下你的故事，我们一起探讨如何拥有更健康、更美好的生活。