近日，杭州，病床上，45岁的刘先生（假名）正动不动躺着，双目光地盯着天花板。3年，2次脑梗，关于满腔存眷的男东说念主来说，这近乎是淹没击。算作互联网公司的技俩司理，他的本事表被KPI切割得一鳞半瓜：周至周四凌晨2点睡，7点起；周五赶技俩是熬到凌晨3点。唯的“救命稻草”是周末——睡到中午12点，下昼再补个午觉。“我算过的，平均每天睡了7个多小时昆玉储罐保温厂家，应该够了吧？”他试图自我劝慰。

医师解说，生物钟不仅管你困不困，设备保温施工还调控着压、糖、激素分泌、疫的节律。咱们沉睡时，大脑神经元的慢波活动会激励有节律的液和脑脊液“清洁波”——就像洗衣机的漂洗轮回，如期打消大脑中的代谢废料。“你周末补觉，看似睡够了，但就寝的比例和节律全乱了。”医师解说，大脑的“清洁窗口”错过了，垃圾会越堆越多，管内皮也在熬夜中受损，这就奏凯加重了脑梗的风险。

着手：杭州市红十字会病院、蓝新闻

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